Βιταμίνη Α – βοηθά στην εξάλειψη των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και εξαλείφει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε αφθονία στο συκώτι, το βούτυρο, την ξινή κρέμα, τα καρότα, τα λιπαρά ψάρια και τον μαϊντανό.

Βιταμίνη Β – βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία και να απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψωμί σικάλεως, ξηρούς καρπούς, μοσχαρίσιο κρέας και πουλερικά.

Βιταμίνη C – προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία, βοηθά τον οργανισμό να παράγει κολλαγόνο και προλαμβάνει την ανάπτυξη καρκίνου και αγγειακών παθήσεων. Για να αναπληρώσετε την έλλειψη βιταμίνης C, προτιμήστε τα εσπεριδοειδή, τα τριανταφυλλιά, τις μαύρες σταφίδες, τις πατάτες και τις κόκκινες πιπεριές.

Βιταμίνη Κ – συστέλλει τα τριχοειδή αγγεία στην περιοχή των ματιών και κάνει τους κύκλους κάτω από τα μάτια λιγότερο ορατούς. Περιέχεται στο σπανάκι, το λάχανο, το μπρόκολο, το μαρούλι.

Βιταμίνη Ε – έχει ενυδατική δράση, μειώνει τον ερεθισμό και την ξηρότητα του δέρματος. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα φυτικά έλαια, στους σπόρους, στους ξηρούς καρπούς, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.